Youtor
🎙Comment gérer son Stress au quotidien
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Etes vous stressée? Vivez-vous des situations stressantes au quotidien ou plus occasionnellement? Savez-vous à quoi sert le stress? Et surtout savez-vous vous apaiser efficacement après un épisode stressant ? • Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre • Le stress est normal et naturel. C’est en partie grâce au stress que notre espèce a survécu pendant tous ces millénaires, et qu’il nous aide, aujourd’hui encore, dans certaines situations. • Pourquoi ? • Lorsque nous vivons un moment de stress, notre cerveau reptilien envoie des informations bien précises à notre corps afin qu’il y réponde de manière automatique. • Vous vous imaginez bien qu’il y a 50 000 ans, lorsqu’un homme se retrouvait face à un mammouth qui le chargeait, il ne fallait mieux pas qu’il se mette à étudier toutes les différentes options possibles pour s’en sortir. Le temps qu’il analyse toutes ces données, il aurait eu le temps de se faire piétiner 5 fois. • Comme notre cerveau est parfaitement conçu pour assurer notre survie, en cas de stress il nous envoie 3 options possibles. Des options qui sont donc censées assurer notre survie. • Lorsque une menace est perçue, nos sens sont exacerbés, notre rythme cardiaque s’accélère et nos muscles se contractent. Ainsi nous sommes prêts à agir. • ===== 📸 RÉSEAUX SOCIAUX ===== • Pour suivre l’aventure de notre famille et ne rien manquer de nos découvertes et expériences sur la parentalité, l’alimentation, les activités pour enfant, le lifestyle positif et bienveillant, abonne-toi juste ici ↓ • ★ Sur INSTAGRAM : / famille_epanouie_ • ★ Sur FACEBOOK : / famille.epanouie • ★ Sur YOUTUBE : http://famille-epanouie.fr/youtube • ★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr • ===== 🎥 LIEN DE LA VIDÉO ===== • ★ 🎙Comment gérer son Stress au quotidien? • • 🎙Comment gérer son Stress au quotidien? • ===== 🎥 LES VIDÉOS PRÉFÉRÉES DES ABONNÉS ===== • ★ Echarpe de portage JPMBB Je porte mon bébé - Installation ventrale en 2 min • • Echarpe de portage JPMBB Je porte mo... • ★ Apprentissage de la propreté - de la couche au pot • • Apprentissage de la PROPRETÉ : de la ... • ★ La langue des signes pour les bébés 👶 • • LA LANGUE DES SIGNES POUR LES BÉBÉS 👶 • ★ On Arrête de Manger Bio ? - Alimentation Saine de la Famille • • On Arrête de Manger Bio ? | Alimentat... • ★ Comment appliquer la pédagogie Montessori au quotidien • • COMMENT APPLIQUER LA PÉDAGOGIE MONTES... • ===== 👩🏻🧔🏻👦🏼👦🏻👧🏼 QUI SOMMES-NOUS? ===== • Coucou! • Nous sommes Amélie 👩🏻 et Fabien🧔🏻, heureux parents d’Arthur 👦🏼(2012), Gaspard 👦🏻(2015) et Constance 👧🏼(2017). Depuis plus de 5 ans, nous aidons et accompagnons des milliers de parents, exactement comme toi, à éduquer avec bienveillance et améliorer la relation avec leurs enfants grâce à la magie de la parentalité positive. • Dans tous les domaines de la vie, on ne peut progresser qu’en se documentant ou en suivant une formation. Si tu as la possibilité de faire les deux, il y a de grandes chances pour que tu deviennes un(e) spécialiste. Pour nous, c’est exactement la même chose avec l’éducation. • Depuis la naissance de notre premier enfant, nous avons découvert, compris et appliqué des concepts de parentalité positive qui nous ont offert une qualité de vie familiale exceptionnelle. • C’est pour cela que nous partageons avec toi ces concepts qui opèrent comme par magie et que nous appliquons au quotidien pour nos enfants. • Notre éducation est différente de la plupart des autres parents, et ce n’est pas toujours facile à comprendre, voire même à accepter par tous. Cela suppose une remise en question régulière de notre rôle de parents et une capacité à surmonter les difficultés avec humilité. • Si tu es dans une démarche de parentalité positive, alors tu trouveras ici des réponses basées sur notre propre expérience à toutes tes questions : • Sur YOUTUBE ★ http://famille-epanouie.fr/youtube • Sur LE BLOG ★ https://www.famille-epanouie.fr • N’hésite pas à partager ton expérience avec nous ! • Prends soin de toi et de tes enfants ❤ • Amélie • #podcast #familleepanouie #developpementpersonnel
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