Youtor
Ejercicios para mejorar la flexibilidad de la musculatura posterior
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Analizamos junto al Dr. Antonio Gómez, experto en podología y biomecánica de Podoactiva, tres ejercicios muy sencillos que se pueden realizar en casa con el fin de mejorar la elasticidad y los rangos de movilidad reducidos en la extremidad inferior, sobre todo en las zonas de los gemelos y el muslo. • Los ejercicios son recomendables tanto para deportistas que tengan problemas de sobrecargas como para cualquier persona que tenga acortamiento de la musculatura, pues en ocasiones la propia anatomía o incluso posiciones de sedestación (sentados) durante todo el día pueden generar acortamientos musculares que se traducen en molestias y posibles lesiones. • Más información en: https://goo.gl/BrN7c3
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