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Recupero Cardiaco Se conosci questo dato puoi migliorare
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Il recupero cardiaco, detto anche HRR, è un valore importante che ogni runner dovrebbe misurare per potersi allenare meglio e con più consapevolezza. In questo video vi spiego che cos'è il recupero cardiaco, come si misura e come migliorarlo. • Indice video: • 00:00 Intro • 01:00 Recupero Cardiaco - Cos'è? • 03:23 Perché è importante l'HRR? • 04:38 Quanto è un buon recupero cardiaco? • 05:59 Come misurarlo correttamente? • 08:31 Come migliorare il recupero cardiaco? • Buona visione. • 🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️ • Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo! • https://bit.ly/41Ws1w0 • 👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 • Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZ • Prezzo ancora migliore con lo sconto per la community. • Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio! • 👥 UNISCITI A NOI 👥 • Iscriviti al nostro Telegram Group • http://bit.ly/3tH7tX0 • Iscriviti alla nuova newsletter settimanale • https://bit.ly/3lC0XOB • 💁 SEGUIMI 💁 • Strava https://bit.ly/strava-simone • TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q • Instagram https://bit.ly/3seGT7s • Correte e fate l'amore! • ==================================================== • 🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese): • https://bit.ly/approvatiescoacorrere • (ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione) • Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc. • ==================================================== • 🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale) • https://bit.ly/2IXHglm • ==================================================== • 👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale) • In arrivo • ==================================================== • ❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal • https://bit.ly/donazioniescoacorrere • ==================================================== • 📱 Social e altri canali Esco a Correre: • Instagram https://bit.ly/3seGT7s • TikTok https://bit.ly/3vPwp1Q • Gruppo Facebook http://bit.ly/2qplA8e • Facebook http://bit.ly/3s9wfPi • Telegram Channel https://t.me/escoacorrere • Telegram Group http://bit.ly/3tH7tX0 • Seguimi su Strava https://bit.ly/strava-simone • Strava di Esco a Correre Club http://bit.ly/2kXeq8P • Iscriviti alla Newsletter https://bit.ly/3lC0XOB • Il Podcast https://bit.ly/podcastescoacorrere • Il Magazine Esco a Correre https://bit.ly/3raCocL • ==================================================== • 👀 Crediti: • Tutta farina del mio sacco. • ==================================================== • Subscribers al momento della pubblicazione: 28 641
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