Comment PRENDRE DU POIDS GROSSIR Vite et Sainement ↗️

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✔️ Comment PRENDRE DU POIDS rapidement et sainement ? Réponse dans cette vidéo ultra-complète qui vous explique comment grossir sainement et en toute sécurité pour les personnes minces. • ⇩⇩⇩ Déroule la barre pour avoir plus d'infos ⇩⇩⇩ • ============================================= • 🎁 Débute l'Alimentation Anti-Inflammatoire et retrouve la Vitalité, la Résistance aux maladies, la Ligne et le Bien-Être émotionnel. • Demande ton livre GRATUIT ici ► https://bmoove.tv/debuter • ============================================= • Comment Grossir Vite et Prendre du Poids ? • L'insuffisance pondérale est définie comme ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18,5. • Certaines personnes sont naturellement très maigres, mais toujours en bonne santé. • Un poids insuffisant selon cette échelle ne signifie pas nécessairement que vous avez un problème de santé. • L'insuffisance pondérale peut par contre être aussi néfaste que l'obésité, voire davantage. • Les personnes souffrant d'insuffisance pondérale ont un risque accru d'ostéoporose, d'infections, de problèmes de fertilité, etc. • Plusieurs conditions médicales peuvent entraîner une perte de poids malsaine. • Dans cette vidéo, je vous montre qu'il faut d'abord éviter absolument de REMPLIR UN SCEAU TROUE si vous souhaitez #grossir. • La première étape pour grossir facilement va donc être de trouver POURQUOI vous êtes en sous-poids AVANT d'essayer de manger plus. • Pour grossir vite et bien, il est très important de manger des aliments sains. • Pour #prendre du #poids, vous devez consommer plus de calories que votre corps en brûle. • Il faut donc baser son alimentation sur des aliments SAINS à forte densité calorique et nutritionnels. • Pour activer une prise de poids rapide, consommez au minimum 3 repas par jour et veillez à manger suffisamment de matières grasses, de glucides et de protéines. • Il est aussi très important de soulever des poids lourds et d’améliorer votre force. • Cela vous aidera à gagner de la masse musculaire au lieu de créer de la graisse. • Les protéines constituant les éléments constitutifs de vos muscles, il faut donc manger suffisamment de bonnes protéines pour gagner de la masse musculaire. • Pour certaines personnes, il peut être très difficile de prendre du poids : le corps résiste aux changements en régulant ses niveaux de faim et la vitesse de son métabolisme. • Lorsque vous mangez plus de calories et prenez du poids, vous pouvez donc vous attendre à ce que votre corps réagisse en réduisant votre appétit. • Cela dépend en grande partie de votre cerveau, ainsi que des hormones régulatrices du poids (comme la leptine). • Vous devez donc vous attendre à un certain niveau de difficulté. • Dans certains cas, vous devrez peut-être vous forcer à manger malgré le fait de vous sentir plein . • Grossir vite quand on est maigre est un marathon, pas un sprint ! • Cela peut prendre beaucoup de temps pour prendre du poids et vous devez être patient si vous souhaitez réussir sur le long terme. • ============================================= • 🎓 RESSOURCES DE LA VIDEO : • ============================================= • ➡️ Vidéo sur la sarcopénie : • FONTE MUSCULAIRE avec l'âge / SARCOPÉ... • ➡️ Playlist sur l'intestin et le microbiote : • • ♻️ Comment soigner son INTESTIN et so... • ➡️ La recette du café gras : https://www.bmoove.com/recette-cafe-g... • ➡️ Lutter efficacement contre le stress : https://www.bmoove.com/combattre-le-s... • ❤️ Le programme ATHÉNA pour LES FEMMES • 3 mois pour redessiner la SILHOUETTE DE TES RÊVES • Clic ici ► http://bmoove.tv/athena • 💪 Le programme GLADIATEUR pour LES HOMMES • 3 mois pour PRENDRE DU MUSCLE. • Clic ici ► https://bmoove.tv/zxb • ============================================= • Reçois maintenant tes autres CADEAUX de bienvenue • ============================================= • 🎁 Livre GRATUIT : 20 délicieuses recettes Paléo • Clic ici ► http://bmoove.tv/20-recettes • 🎁 Livre GRATUIT : 10 idées de petits déj' Paléo • Clic ici ► http://bmoove.tv/petit-dej • 🔒 Ma Lettre Privée : mon meilleur canal pour recevoir des conseils confidentiels • Demande ton accès ici ► https://bmoove.tv/nox • ============================================= • 👨👦👦 COMMENT NOUS SUIVRE • ============================================= • ★ Notre livre : http://bmoove.tv/blandine • ★ Abonne-toi à notre chaîne YouTube : http://bmoove.tv/yt • ★ Like notre page Facebook : http://bmoove.tv/fb • ★ Suis-nous sur Instagram : http://bmoove.tv/instagram • ============================================= • Partage cette vidéo avec ce lien : • Comment PRENDRE DU POIDS : GROSSIR Vi...

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