【立ったままできる！】運動後におすすめストレッチ

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皆さんこんにちは☺️ • いつも動画を見てくださりありがとうございます✨ • 今回はリクエストでも頂いていた • 【立ったままできる！】運動後におすすめストレッチ です😌🌸 • エアロビクスの後や運動後にそのまま出来るように • 立ったまま全て行えるストレッチです✨ • ぜひ、エアロビクスの後にこのストレッチで全身気持ちよく伸ばしてみて下さいねっ🥰 • 毎日の全身ストレッチはこちら😌 • →    • 全身ほぐす毎日の9分間ストレッチ   • 寝る前のストレッチはこちら😪 • →    • 寝る前専用９分間ストレッチ【疲れが取れて気持ちよくほぐれる】  

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