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Cholesterin Lüge amp Missverständnisse Fitness amp Palawa
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In dieser Episode diskutieren SUPERSAYA GYM und Josua die weit verbreiteten Missverständnisse über Cholesterin und seine Rolle im Körper. Sie beleuchten die Stigmatisierung von Cholesterin, die Bedeutung von Fetten für die Gesundheit, und die Zusammenhänge zwischen Cholesterin, Hormonen und Entzündungen. Die Diskussion umfasst auch die Mythen über Cholesterin und Herzgesundheit sowie die Rolle von Cholesterin in der Zellstruktur und die Notwendigkeit einer gesunden Ernährung. In dieser Episode diskutieren Josua und Ozan die Bedeutung von Fetten in der Ernährung und deren Einfluss auf das Immunsystem, Geschlechterunterschiede in der Fettaufnahme, die Vorzüge von Vollfettprodukten, die Wahrnehmung von Fleisch und die Mythen rund um Cholesterin und Herzgesundheit. Sie beleuchten auch die Rolle von Fetten in der Krebsbekämpfung und die richtige Handhabung von Kohlenhydraten in der Ernährung. • TAKE AWAYS aus dieser Folge: • Cholesterin wird oft falsch verstanden und stigmatisiert. • Hohe Cholesterinwerte sind ein Symptom, nicht die Ursache. • Fette sind entscheidend für die Hormonproduktion. • Cholesterin spielt eine wichtige Rolle in der Zellstruktur. • Niedrige Cholesterinwerte können gesundheitliche Risiken darstellen. • Die Galle besteht zu 90 % aus Cholesterin. • Cholesterin ist ein starkes Antioxidanz. • Die Ernährung hat einen direkten Einfluss auf Cholesterinwerte. • Entgiftung erfordert gesunde Fette im Körper. • Mythen über Cholesterin und Herzgesundheit sind weit verbreitet. Fette sind entscheidend für ein starkes Immunsystem. • Frauen neigen dazu, emotionaler auf Ernährungsthemen zu reagieren. • Vollfettprodukte sind gesünder als Magerprodukte. • Rinderfilet hat wenig Nährstoffe und ist teuer. • Butter ist eine der besten Fettquellen. • Nahrungskolesterin hat keinen Einfluss auf Herzkrankheiten. • Krebszellen benötigen Zucker zur Energie. • Kohlenhydrate sollten verdient werden durch Aktivität. • Essen mit Butter verbessert den Geschmack. • Vollfettjoghurt ist sehr gesund und nahrhaft. • _________________________________ • Folge uns auch auf • Instagram unter / fitnesspalawa • TikTok unter / fitnessundpalawa
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