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¿Cuántas Calorías se Queman en la Elíptica
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►Descarga el Reporte Gratis http://www.saludybellezafacil.com/rep... • ►Síguenos en Facebook: / comoperderlabarriga • Cuántas Calorías se Queman en la Elíptica - Visita: http://perderlabarriga.com/turegalo • Te gustaría saber cuántas calorías se queman en la elíptica?, Estas en el sitio correcto donde te vamos a responder esta inquietud que muchas personas nos ha hecho. Pero antes me gustaría darte algunos consejos valiosos sobre las maquinas elípticas. • Selecciona Máquinas de calidad • Cualquier máquina de ejercicios que usted piense comprar debe ser de buena calidad, para asegurar un buen entrenamiento y para prevenir lesiones. Una máquina elíptica cumple ambos requisitos. Usted debe garantizar que una máquina elíptica no sea débil. • Para que aguante muchas sesiones de entrenamiento y el uso regular. • La maquina elíptica debe proporcionar un buen entrenamiento para que maximice la quema de calorías sin dañar tu cuerpo. Con esto en mente las máquinas elípticas se han diseñado y construido para trabajar con su cuerpo y sus movimientos naturales de modo que usted pueda usar esta máquina. • La Maquina Elíptica son Fáciles de Usar • Las máquinas elípticas son fáciles de usar, una característica importante cuando usted es un usuario doméstico que no tiene el tiempo para estudiar detenidamente los manuales que reflexionan sobre cómo utilizar su nueva máquina. Estas máquinas se han construido específicamente para un usuario doméstico para que pueda utilizar el equipo de inmediato. • El fácil uso de la filosofía en su diseño se ha convertido en la máquina perfecta para los principiantes. A pesar de centrarse en el usuario en casa, también es adecuado para los atletas que quieran completar su formación. En particular las elípticas transversales ofrecen a los atletas un nuevo conjunto de desafíos. • Mezcla tus entrenamientos • Si ya corre o trota y quiere encontrar la manera de complementar esta continuación, una máquina elíptica es una gran manera de mezclar su rutina. La adición de un entrenamiento superior del cuerpo es de gran beneficio, como muchas veces los ejercicios cardiovasculares dejan de lado la parte superior del cuerpo. • ¿Cuántas Calorías se Queman en la Elíptica? • Ahora si vamos a responderte esta inquietud. Los fabricantes de las máquinas elípticas consideran que puedes quemar las siguientes calorías con un entrenamiento elíptico: • Una mujer de 150 libras (68,03 kg) que hace 30 minutos de ejercicio: 387 calorías • Un hombre de 180 libras (81,64 kg) que hace 30 minutos: 464 a 500 calorías - - Una mujer de 120 libras (54,43 kg) que hace 30 minutos: 310 calorías • Los fabricantes afirman que se puede quemar hasta 720 calorías en una hora en una máquina elíptica, teniendo en cuenta los siguientes factores: • Duración de la sesión • Configuración de la resistencia Intervalo de entrenamiento • Composición corporal • Nivel de condición física • Inclusión de los movimientos del cuerpo superior
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