youtor.org
Cukinie NADZIEWANE naszą i soczewicą Bezmięsny obiad
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=DQxBCjN3ELc
Zobacz, jak zrobić cukinie nadziewane farszem z kaszy i soczewicy. • 📚 Poznaj ebooka Tydzień Bez Presji https://bezpresji.com/tydzien • ✔︎ Chcesz więcej filmów od Bez Presji na YouTube? 👉 Kliknij od ręki w Subskrybuj + Potwierdź 🔔Dzwonkiem! • Składniki • 🔵 3 małe cukinie • 🔵 pół papryki • 🔵 pół cebuli • 🔵 2 ząbki czosnku • 🔵 pół szklanki kaszy jaglanej • 🔵 pół szklanki czerwonej soczewicy • 🔵 1,5 szklanki bulionu lub wody • 🔵 1 łyżka koncentratu pomidorowego • 🔵 kulka mozzarelli • 🔵 sól, pieprz, papryka słodka i ostra • 🔵 Do podania: pietruszka, kolendra lub bazylia • Sposób wykonania: • ➡️ Cukinie przekroić na pół i wydrążyć środek. • ➡️ Na oleju zeszklić cebulę i czosnek. • ➡️ Dodać pokrojoną w drobną kostkę paprykę i chwilę podsmażyć. • ➡️ Dodać opłukaną kaszę jaglaną i soczewicę i zalać bulionem. Dodać przyprawy i gotować, aż wszystko będzie miękkie, około 10 minut. • ➡️ Następnie dodać łyżkę koncentratu pomidorowego. • ➡️ Gotowy farsz przełożyć do połówek cukinii, na to ułożyć plasterki mozzarelli i piec przez ok. 25-30 min w temp. 180 stopni. • 1️⃣ Nasz Instagram - http://bit.ly/BEZPRESJI-IG • 2️⃣ Fanpage - http://bit.ly/BEZPRESJI-FB • 3️⃣ Ankieta - https://bit.ly/prostepytania
#############################
