Youtor
Sport und Fitness im Alter Top 5 Übungen Muskeltraining
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=DY-ozdhwjeY
Fit bleiben im Alter – das wünschen sich die meisten. Aber Muskel- und Krafttraining sind bei älteren Menschen häufig nicht die Regel, obwohl es gerade im Seniorenalter so wichtig ist. Denn Muskulatur und Fitness sind gerade für eine lange Lebensqualität im Alter bedeutsam! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich Gesundheit durch regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining ergeben. • In diesem Video zeigt dir Ingo Froböse deshalb seine Top 5 Fitness Übungen, die auch im höheren Alter problemlos durchgeführt werden können und Wunder wirken. • __________ • Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: / @formelfroboese • __________ • Formel Froböse Website: • http://formel-froboese.de/ • Formel Froböse auf Instagram: • / formel_froboese • Ingo Froböse auf Facebook: • / ingofroboese • ___________ • Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: • • Ernährung Genuss • Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung Sport: • • Sport Training • Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein: • • Regeneration Erholung • ___________ • Kapitel: • 00:00 Einleitung • 00:50 Sport und Fitness im Alter • 01:09 Wassergymnastik • 01:41 Pilates • 02:22 (Stuhl)Yoga • 02:53 Spazieren gehen • 03:35 Krafttraining mit Kurzhanteln • • __________ • #formelfroböse #ingofroböse #alter #altern #fitness #fitnessimalter #sport #seniorensport #senioren
#############################
