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Besoin de vous relaxer en quelques instants ? Alors pratiquez ces 3 mini-exercices : • 00:29 contraction-décontraction des muscles • 01:44 respirations abdominales lentes et profondes • 03:04 imagination d'un lieu agréable, un lieu où vous vous sentez bien et en sécurité • Des pratiques issues de la sophrologie, de la relaxation et de l’hypnose. Détente assurée. :) • ** N'hésitez pas à soutenir mon travail en me mettant des étoiles ⭐⭐⭐⭐⭐ ou un avis sur ma page Google : https://g.page/r/CYwE93E-JINcEAE/review Je vous en serais très reconnaissante 🙂 ** • Aller plus loin : • Mieux gérer son stress au quotidien https://www.chloeturgis.com/2019/02/1... • Améliorer sa concentration https://www.chloeturgis.com/2019/01/2... • À découvrir également : • Mon site 💮 (coachings ateliers pour gagner en confiance en soi et se créer un avenir lumineux 🌟) : https://www.chloeturgis.com/ • Mon livre Étendez votre zone de confort 📕, mon coffret Mes cartes Zen 😌 et mon livre Mon cahier Auto-hypnose 🌟 : https://www.chloeturgis.com/livres/ • #relaxation #detente #détente #antistress #antistressvideo #respiration #sophrologie #hypnose

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