youtor.org
Kasia Gotuje Keto Zupa gołąbkowa
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Dqe24fMon5U
Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️ • https://cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️ • Witajcie Kochani! 🥰 Dziś przygotuję dla Was coś wyjątkowego w mojej kuchni – zupę gołąbkową! 🥣🍲 • Macie ochotę na wszystkie smaki tradycyjnych gołąbków bez konieczności ich zawijania? Ta zupa jest sycąca, aromatyczna i idealnie sprawdzi się na chłodne dni. Szybka w przygotowaniu, jednogarnkowa! Jeśli szukacie pysznego i prostego pomysłu na obiad, ten przepis będzie strzałem w dziesiątkę! 💥 • Koniecznie dajcie znać w komentarzach, czy skusicie się na tę zupę i jakie są Wasze ulubione jesienne dania. Pamiętajcie o subskrypcji i łapce w górę – dzięki temu nie przegapicie kolejnych przepisów! 🔔❤️ • 📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie... • 🥬 200 g kapusty białej, pokrojonej w paski • 🌿 150 g kalafiora, rozdrobnionego w malakserze • 💧 300 ml wody lub rosołu • 🥩 150 g mięsa mielonego • 🧅 40 g cebuli, pokrojonej w kostkę • 🍅 1 pomidor, zblendowany • 🧈 1 łyżka smalcu • 🍄🟫 100 g pieczarek, pokrojonych • 🧂 1/3 łyżeczki pieprzu • 🌶️ 1/3 łyżeczki papryki czerwonej • 🌿 1/2 łyżeczki majeranku • 🍃 1 liść laurowy • 🌰 3 ziarna ziela angielskiego • 🧂 1/2 łyżeczki soli • 👩🍳 Sposób przygotowania: • 1. Do garnka wlej wodę lub rosół, dodaj przyprawy (pieprz, paprykę, majeranek, liść laurowy, ziele angielskie) i zagotuj całość. • 2. Dodaj kapustę pokrojoną w paski i gotuj przez około 10 minut. • 3. Na patelni rozpuść smalec, dodaj pokrojoną w kostkę cebulę i smaż przez kilka minut, aż się zeszkli. • 4. Dodaj pieczarki do cebuli i smaż przez około 2 minuty, aby nabrały aromatu. • 5. Zawartość patelni przełóż do garnka z kapustą. • 6. Dodaj rozdrobniony kalafior oraz zblendowany pomidor do zupy. Gotuj przez kolejne kilka minut. • 7. Dopraw do smaku solą i pieprzem wedle uznania. • Zupa gołąbkowa gotowa! Smacznego! • 🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY : • 🟢 węglowodany netto: 23 g • 🟢 tłuszcz: 27 g • 🟢 białko: 45 g • Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍 • ✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :) • ➡️ https://kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍 • ❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨ • Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️ • „Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!” • #JedzZdrowoZyjZdrowo\\ • -⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ • 🎬 Rozdziały: • 00:00 - Wstęp • 00:44 - Intro • 00:53 - Potrzebne składniki • 01:33 - Przygotowanie • 05:19 - Zakończenie • 05:49 - Gotowa potrawa • Smacznego :)
#############################
