Youtor
Rutina de CARDIOBRAZOS para Adultos Mayores Sin Impacto en las Rodillas
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Esta es una rutina de cardio que se combina con ejercicios de fortalecimiento de los brazos. Es ideal para complementar tu entrenamiento semanal, recuerda que la meta es completar 150 minutos de ejercicio semanal hasta llegar a 300. Para llevar esta rutina necesitas de dos botellas de agua. Espero que les guste. • 00:51 Calentamiento • 10:05 Rutina principal • 36:11 Estiramientos • 👉 Únete como Miembro de mi Canal: / fisioterapiaquerétaro • 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana • ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz
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