youtor.org
Masz zgagę
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=ES6ovsfMpD0
Cierpisz na zgagę? 🤔 Oto kilka sposobów, które mogą pomóc! • 1️⃣ Przeżuwaj dokładnie każdy kęs i jedz powoli 🍽️ • 2️⃣ Popijaj wodą, ale w niewielkiej ilości 💧 • 3️⃣ Unikaj ostrych przypraw 🌶️ • 4️⃣ Odstaw kofeinę ☕ - rozluźnia dolny zwieracz przełyku • 5️⃣ Zrezygnuj z alkoholu 🍷 - nasila refluks • 6️⃣ Pod koniec posiłku możesz zjeść trochę caricolu🥗 • Napisz w komentarzu, czy te rady Ci pomogły! 💬 • #zdrowie #medicine #zgaga #heartburn #refluks #zdrowadieta #zdroweodżywianie #wellness #dbajosiebie #health #lekarz #kofeina #ostrejedzenie #odbijanie
#############################
