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MINDFULNESS 🌿 Meditación guiada de compasión y amor propio
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=EZUsKvm4mYA
Con esta meditación guiada de compasión y amor propio podrás desarrollar una nueva manera de relacionarte contigo mismo/a y personas cercanas a ti. La compasión como una alternativa saludable a cómo tratarse a uno mismo y los demás. • Muchas veces, las personas respondemos a lo que nos gusta de nosotros (emociones y pensamientos difíciles, ansiedad...) desde la crítica y el juicio. Es frecuente que nos podamos llegar a culpar, avergonzar, juzgar o auto-castigar cuando no conseguimos que las cosas salgan como desearíamos. • En este sentido, esta práctica de Mindfulness puede ser especialmente interesante para aquellas personas que tratan de ampliar su capacidad de apertura a sus propias experiencias, la aceptación de las cosas como son, dentro y fuera de nosotros. • La compasión, y la autocompasión con uno mismo concretamente, puede ser una buena alternativa a los juicios y fustigamientos en que muchas veces podemos caer. Acercarnos a nosotros mismos, y en especial acercarnos a nuestro sufrimiento, desde la aceptación, la amabilidad y el cariño. • Esta misma habilidad, puede servir para aplicarla a otras personas, haciendo un mundo más humano, y profundizando en nuestras relaciones al acoger también a los demás con todas sus partes, las más brillantes y las menos. • ¿Quieres conocer más sobre las ventajas del Mindfulness? • https://activital.es/para-que-sirve-m... • ¿Cómo te tratas a ti mismo? ¿Quieres conocer más sobre qué es el amor propio? • https://activital.es/autoestima-amigo... • Autores: https://activital.es • Autores: https://sfrpsicologia.es • Contacto: [email protected] • Facebook: / psicoactivital • Instagram: / activitalps. . • Twitter: / psicoactivital
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