“Pancake senza farina” ai fiocchi davena e banana

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Ciao, e benvenuta/o sul mio canale! • Questa ricetta è per gli amici sportivi nonché appassionati di pancake come la sottoscritta. • Si tratta di pancake super sani che si realizzano velocemente e completamente senza farina: occorreranno semplicemente dei fiocchi d'avena e una banana matura che ti permetterà di omettere completamente lo zucchero e arricchire la tua colazione di vitamine, minerali. • L'avena infatti può essere considerato a tutti gli effetti un super food nostrano, molto più economico di tanti altri cibi esotici, e ricco di tante importanti proprietà. • In questa preparazione dunque rendiamo giustizia a un alimento estremamente versatile che: • fa bene a stomaco e intestino e facilita la digestione • abbassa naturalmente i livelli di glicemia • aiuta a tenere sotto controllo il peso • grazie alla presenza di betaglucano, inibisce la sintesi del colesterolo • è ricco di vitamine, sali minerali e oligo-elementi. • Ma bando alle ciance e procediamo con la ricetta! • ⬇ INGREDIENTI ⬇ • (per 5/7 pancake) • 110 g di fiocchi d'avena • 1 banana matura • 70 g di latte d'avena (o altro latte vegetale) • 10 g di bicarbonato • Un pizzico di sale • 1 cucchiaino di sciroppo d'acero/concentrato di dattero (opzionale) • 1/2 cucchiaino di cannella (fortemente consigliato) • 1 cucchiaino di aceto come reagente per il bicarbonato • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • I MIEI UTENSILI CUCINA 👉👉 MUST HAVE • » Leccapentole: https://amzn.to/3sGKkol • » Pennello per dolci: https://amzn.to/3B6FNyn • » Accessorio Tritatutto per Minipimer Braun: https://amzn.to/3z9gPxQ • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • Se hai domande o dubbi scrivi pure nei commenti e sarò felice di rispondere. • Se ti è piaciuta la ricetta, lascia un like 👍 a questo video... è un gesto semplice ma di enorme improtanza 🙏 • • Inoltre ricorda di iscriverti al canale e attiva la 🔔 per non perderti la pubblicazione di nuove, fantastiche, RICETTE PERFETTE 😍 • A prestissimo! 👋 • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • Credits: Music: www.bensound.com or Royalty Free Music from Bensound • ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • 👇 MI TROVI ANCHE SU INSTAGRAM • antonietta_trotta_ • - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - • .... E SE TI INTERESSA LO YOGA 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ • Ah, se ti interessa lo yoga, un'altra mia grande passione 🥰, dai un'occhiata al mio canale Yoga e Meditazione per tutti dove potrai trovare sequenze di yoga e meditazioni per tutti i livelli di pratica • 👉 https://bit.ly/347W7zU • #pancakevegani #fiocchidavena #pancakesenzafarina #pancakeproteici

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