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Yoga Ashtanga para principiantes rutina de 13 minutos
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En este vídeo te ofrezco una clase de Yoga Ashtanga para principiantes de 13 minutos para que comiences el día con energía. Si tienes poco tiempo, es tu rutina ideal! • ¡Suscríbete y aprende conmigo Ashtanga Yoga!: https://clck.ru/My8aK • Rutina de la clase: • 5 saludos al sol con diferentes velocidades y variaciones • Posturas de pié: • ·Flexión hacia delante con pies paralelos • ·La postura del triángulo o trikonasana • ·Flexión hacia delante con piernas abiertas • Posturas sentadas: • ·Meditación corta con piernas cruzadas y relajación. • ----------------------------------- • Sígueme en las redes • ----------------------------------- • • Facebook: / yasmina.baselga • Instagram: / yasmina.yoga
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