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Cómo Mantener Tu Cerebro Sano y Desbloquear su Potencial Neuropsicológo
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En este episodio, tenemos el honor de entrevistar a Bruno Ribeiro do Couto, experto en rendimiento cognitivo, neuropsicología y resiliencia mental. Bruno, con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia, investiga cómo mejorar el rendimiento cognitivo y mantener el cerebro en óptimas condiciones a través de tecnologías avanzadas como la neuroestimulación cerebral. También lidera las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México y es fundador de Braining Technologies, un proyecto enfocado en mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo. • Durante nuestra charla, Bruno comparte su experiencia trabajando con empresarios y atletas de alto rendimiento, como Cristiano Ronaldo (@cristiano ) y revela estrategias clave para fortalecer la resiliencia mental y optimizar la memoria. Exploramos cómo la psicología y la neurociencia pueden ayudarnos a desarrollar una memoria más aguda y mejorar el rendimiento cognitivo para alcanzar nuestros objetivos. • Además, Bruno nos habla sobre hábitos y rutinas esenciales, así como suplementos recomendados para mejorar el rendimiento cognitivo y la resiliencia mental. También profundizamos en técnicas de neuropsicología para superar traumas y romper malos hábitos que limitan nuestro crecimiento. • Si estás interesado en entrenar tu cerebro, fortalecer tu resiliencia mental y mejorar tu memoria, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y descubre cómo llevar tu rendimiento cognitivo al siguiente nivel con los consejos de Bruno Ribeiro do Couto. • Show Notes • 00:00 Intro y bienvenida • 03:30 A que se dedica Bruno Ribeiro • 07:50 Aprendizajes de Cristiano Ronaldo como paciente • 15:56 Esclavo de tu genética • 20:03 Rendimiento cognitivo • 27:14 Impacto del sueño en el rendimiento cognitivo y memoria • 31:40 Cómo mejorar el aprendizaje y la memoria • 39:40 Desaprender • 42:05 Estoicismo • 53:38 Como crear resiliencia • 01:11:48 Dominar el estrés: Cómo afecta la salud de tu cerebero • 01:26:20 Vivir en el presente • 01:27:30 La depresión en el cerebro • 01:33:30 Cómo entender el trauma • 01:39:55 Los psicodélicos: efectos en el cerebro • 01:42:54 Suplementación para un mejor rendimiento cognitivo y cerebro sano • 01:48:21 Alimentación recomendada para mantener un cerebro sano • 01:56:48 Correlación entre la alimentación y depresión • 01:59:55 Ejercicio físico: Impacto en la salud de tu cerebro • 02:05:20 Actividades fundamentales para la salud mental • 02:10:12 El Estado Flow, el café y los estimulantes: efectos en el cerebro • 02:17:19 Último mensaje • Si les gusto este episodio, les recomiendo ver: • • Cómo entrenar tu Cerebro para Product... • • Experta en Sueño: 7 Hábitos Para Dorm... • • Cómo Dejar de Sobrepensar Todo y tene... • Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter • Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela • Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ • -- • Invitado • Instagram Bruno Ribeiro: / brunoribeirodocouto • Instagram Shawellness: / shawellness • LinkedIn: / bruno-ribeiro-do-couto-05820a108 • Creadores • Facebook: / creadorespodcast • Instagram: / creadorespodcast • Instagram: / chelozegarra • TikTok: / marcelozegarrac • Twitter: / chelozegarrac • Email: https://www.creadores.co/contacto • #CreadoresPodcast #neurociencia #neuropsicologo #cerebro
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