Youtor
Abdos du bas Élévation des jambes en 4 temps
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App Store: http://goo.gl/4Rd8AB • Google Play: http://goo.gl/TfXsvV • Windows Phone Store: http://goo.gl/e7Tfjy • Cet exercice est un exercice classique pour ce qu’on appelle les « abdominaux bas». Comme toujours, nous tenons à préciser que le muscle grand droit de l'abdomen est un muscle unique et large, mais qui a des zones pouvant être stimulées et renforcées par des exercices ciblés. Le cas des abdominaux avec élévation des jambes en 4 temps est un exemple : grâce à l'élévation et l'abaissement alternatifs des jambes, le bas-ventre sera stimulé plus efficacement.
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