Youtor
Hormonální jóga Jóga proti stresu 25 minut
>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=FLv0mH4qUc0
Tato hormonální jóga je zároveň jóga proti stresu, protože stres a nestabilní hladina hormů spolu úzce souvisí. Vše krásně vyladíme. Stačí na to 25 minut. • V této lekci hormonální jógy si ukážeme sestavu pro ženy, která má příznivý vliv na hormony a jejich fungování. Budeme vycházet z Hatha a jin jógy, a proto je tato lekce vhodná i pro začátečníky. • Tato hormonálně vyvažující sekvence byla navržena tak, aby nás nejen uvolnila, ale zároveň i pročistila. Je proto fajn i jako jóga proti stresu. • Naše orgány jsou zanesené toxiny, takže využijeme rotací, které pomáhají vyčistit játra, tlusté střevo, dokonce i vaječníky. • Abychom z pozic vytěžily co nejvíce, budeme v nich zůstávat déle. Připravte si proto pomůcky jako je deka, polštář (bolster) nebo jógové bloky. • Kdo chce, může tuto lekci pojmout jako praxi jin jógy, a v každé pozici setrvat několik minut. Nechte praxi plynout dle vašich potřeb a přání. • Všechny pozice jsou v sedě nebo vleže na podložce. Budeme se zaměřovat na uvolnění oblasti břicha, protáhneme záda a břicho. • Většina pozic má zklidňující účinky. Mnohé z nich pomáhají proti bolesti hlavy, stimulují břišní a reprodukční orgány a působí proti stresu a úzkosti. • Přestože jóga sama o sobě není léčbou pro hormonální nerovnováhu, ukážeme si pozice, které mohou pomoci i od křečí během menstruace, mohou zmírnit PMS. • Pozor, nejedná se o sestavu od Dynah Rodriguez! Pokud máte zájem o její sestavu, kontaktujte certifikovanou instruktorku, která tuto sestavu vyučuje. • V Jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy, které jsou zcela zdarma. Hodí se, když si chcete dát lekci jógy doma nebo kdekoliv se zrovna nacházíte. • Zkuste také jógu pro úzkosti: • JÓGA PROTI ÚZKOSTI (depresi a stresu) . • Prohlédni si i náš web: www.jogujonline.cz. Najdeš tu skvělé pomůcky, jógové pobyty a také online lekce jógy. • • Hormonální jóga | Jóga proti stre...
#############################
