Tendinite à lépaule Renforcement en rotation externe avec élastique

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=FhmSxnilSEc

✔️Récupère ton guide d'étirements : https://www.musclay.com/p/guide-etire... • ➡️La chaîne de Mickaël Clément : ‪@mickaelclement4098‬ • ⬇️Le sommaire détaillé juste en bas ! • ►Code jeanonche = -5% http://www.warrior-gear.eu 👍 • ►Sommaire : • 00:01 Introduction • 00:55 Qu'est-ce qu'une tendinite ? • 02:32 Les causes d'une tendinite • 07:53 Comment reconnaitre une tendinopathie • 09:45 Les 3 stades de tendinites • 12:47 Favoriser la guérison • 13:02 La thermothérapie • 14:43 Les massages • 16:54 Les étirements • 18:14 Routine/protocole de guérison • 19:09 Renforcer le tendon • 21:15 Renforcement récupération • 21:36 Travail en isométrique • 23:12 Le HSR • 25:05 Retour à la normale • 27:58 Récupérer grâce à la nutrition • 28:43 Lapport en protéines • 29:28 L'apport en vitamine C • 30:06 L'apport en glycine • 31:11 Conclusion • ►Réseaux sociaux : • Instagram/Twitter : @jeanonchemuscle • Facebook : @jeanonchelemusclay • ►Mail pro : • [email protected]

#############################

New on site