Pensamientos intrusivos Ejercicio para librarnos de ellos

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⚠️ Suscríbete a mi 📰 Newsletter 📰 PSICOLOGÍA EN ESTADO PURO: https://acortar.link/VcphOu • En este post hablo más sobre los pensamientos negativos y cómo dejar de luchar contra ellos: https://iratxelopezpsicologia.com/luc... • Es probable que hayas leído varios artículos, o incluso libros, y hayas probado diferentes técnicas para luchar contra tus pensamientos negativos, esos pequeños gremlins en tu mente. Si, me refiero a esos pensamientos que te dicen todo tipo de cosas horribles. Este tipo de pensamientos pueden hacer referencia a eventos pasados que te generaron ansiedad o tristeza. También pueden ser preocupaciones sobre cosas que podrían suceder en el futuro. • En cualquier caso, son pensamientos desproporcionados, que tienen un patrón, consumen tiempo y, a menudo, no tienen una base racional. Cuando pensamientos como estos inundan tu mente, agotan tu energía, te impiden vivir en el momento presente y pueden crear un bucle del que te resulte difícil salir. • Tener pensamientos de este tipo puede crear la sensación de estar fuera de control. Pero, tener este tipo de pensamientos no significa que estés fuera de control o loco. Significa que estás ansioso y que tu nivel de estrés es más alto de lo normal. • ¡Visita nuestra web! • 🌐 Web del centro ► https://iratxelopezpsicologia.com/ • No te pierdas nuestras otras redes sociales: • ❤️ Instagram ► / psicologos_. . • 👍 Facebook ► / iratxelopezp. . • ============================================================= • Si te ha gustado el vídeo REGALAME un LIKE 🙈 • Si quieres ayudarme todavía más COMPARTE 🥰 • ============================================================= • 👩 Sobre mí 👩 • Soy la fundadora y directora de Iratxe López Psicología, un centro de Psicología ubicado en Bilbao. Creo que el conocimiento del comportamiento humano que me otorga mi formación y haber pasado por la experiencia de ser paciente antes que ser psicóloga clínica, es una combinación excelente para poder ayudar de forma profesional a otras personas en nuestro centro de psicólogos Bilbao. Creo firmemente que no hay salud, sin salud mental, por ello busco poner en valor la salud mental y compartir lo que se sobre psicología.

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