Exercice déquilibre tenir sur un pied Gym douce

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Cet exercice d'équilibre vous permet de stabiliser votre cheville afin de diminuer le risque de chute. • Si vous êtes plus à l'aise en présence d'une chaise pour ne pas perdre l'équilibre, nous vous proposons, dans ce programme de gym douce pour senior, une autre alternative dans la vidéo Travailler son équilibre : Sur un pied avec une chaise . • Découvrez gratuitement le reste du programme en cliquant sur ce lien : https://www.sikana.tv/fr/sport/50-gym... • Le programme Gym douce pour seniors a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Siel Bleu, Association spécialisée dans le sport adapté. • Pour soutenir Sikana: • https://www.helloasso.com/association... • Visitez notre site, https://www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc. • • Pour nous aider à traduire : https://factory.sikana.tv/ • Musique : • Remember the Stars – DanoSongs.com • Living the Daydream – DanoSongs.com • #sport #gymdouce #personnesagées • Chapitrage : • 00:00 : Introduction • 00:37 : Le positionnement • 00:58 : Le mouvement

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