Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Viofitru

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=Fnza4N3g8wk

Креатин Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate от viofit.ru • http://www.viofit.ru/shop/creatine/ul... • Описание и рекомендации по приему креатина. • Мышцы нуждаются в энергии для сокращения. Организм извлекает энергию из АТФ (аденозинтрифосфата). Энергия образуется при отсоединении фосфатной группы от молекулы АТФ. • В связи с тем, что запасы АТФ сильно ограничены, их хватает всего на несколько секунд интенсивной работы. Для поддержания работоспособности мышц организм начинает производить новые молекулы АТФ. • Для быстрого восстановления запасов АТФ используется креатин, запасенный в мышцах в виде креатинфосфата. Чем больше креатинфосфата у вас в мышцах, тем выше их производительность в • высокоинтенсивных упражнениях, таких как силовые нагрузки, спринт, прыжки, футбол, хоккей. Поэтому прием креатина в виде пищевой добавки позволяет улучшить результаты в этих видах спорта. • Эффективность приема креатина в видах спорта на выносливость стала предметом многих научных исследований. Результаты исследований показали, что креатин может повышать выносливость, если • принимается в дозировке 20 г в день. Регулярные тренировки и прием креатина способствуют увеличению веса, мышечной массы и объема мышц. В некоторых видах спорта, например в плавании, это может • привести к снижению скорости передвижения. Этот эффект может быть связан с высокой степенью аэробности нагрузок в таких видах спорта и устранен в ходе регулярных тренировок. • Эргогенный (повышающий работоспособность) эффект креатина лучше всего достигается при приеме моногидрата креатина. Увеличение запасов креатина в организме происходит в течение загрузочного • периода (5-7 первых дней приема), затем следует поддерживающий период. Прием углеводов позволяет улучшить насыщение мышц креатином и уменьшить его выведение вместе с мочой. • Способ применения • В качестве пищевой добавки принимайте одну чайную ложку с горкой (5 г), смешав ее с 150 мл воды или фруктового сока, 2-3 раза в день. Распределите приемы равномерно в течение дня. • Принимайте на пустой желудок. • Купить креатин и другие товары можно на сайте http://www.viofit.ru • Продукт не является лекарственным средством. • Перед началом приема проконсультируйтесь со специалистом.

#############################

New on site