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무릎 관절염에 좋은 음식 이동원 교수의 무릎 살리기 49 건국대병원 정형외과 이동원
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0:00 시작 • 0:30 오늘 강의의 정답은? • 0:54 관절염 치료 전략의 변화 (연골을 보호해주는 약이 있을까?) • 6:12 최신 관절염 치료 지침 (글루코사민, 콘드로이친은 권유하지 않는다) • 8:21 관절염 자체를 치료하는 약이 있을까? • 9:10 증상이 있을 때는 진통 소염제를 복용해야 한다. • 10:19 가장 입증된 관절염 치료는? • 11:15 하체 근력 운동의 중요성 • 13:15 하체 근력을 키우려면 무엇보다 단백질을 섭취해라 • 14:15 1일 단백질 섭취 권장량 • 16:13 식품 속 단백질 함유량 (17:05~17:20 달걀 6g X 3.5개= 21g) • 18:24 품질이 좋은 단백질이란? • 22:21 추천하는 아침 식단 • 24:51 오늘의 결론 • 26:03 Q and A • 46:35 무릎 살리기 50탄 특별 방송 예고 • 관절염에 있어 근력 운동이 아주 중요한데요. • 근력 운동의 효과를 보기 위해서는 음식 섭취 또한 중요하다고 합니다. • 과연 어떤 음식이 도움이 될지 '이동원 교수의 무릎 살리기' 라이브에서 확인해주세요~ • 담당: 정진희, 노하늘 PD • #무릎관절염 #이동원 #관절염음식 • ✔ 비온뒤의 재밌고 유익한 영상과 더 함께하고 싶다면 • '좋아요'와 '구독하기' 많이 눌러주세요! • • ✔ 비온뒤 공식채널 • 홈페이지 | http://aftertherain.kr
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