Hüftbeuger dehnen gegen Rückenschmerzen 5 Expertenübungen zum Nachmachen

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Mit diesen 5 Dehnübungen sorgst Du für mehr Entspannung und Beweglichkeit in Deinem Hüftbeuger und wirkst Deinen Rückenschmerzen entgegen! • Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... • ▸ 7 wirksame Übungen simple Routinen gegen Rücken- Nackenschmerzen • ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden • ▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten 4 extra E-Books • ▸ 100 % Kostenlos • Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/videokurs/ru... • ------------------------------ • #hüftschmerzen #rückenschmerzen #ergotopia • Der Hüftbeuger spielt eine wichtige Rolle im Stütz- und Bewegungsapparat des menschlichen Körpers. Ergotopia Gesundheitsexpertin Lara Adloff (B.Sc. Physiotherapie, Yoga Trainerin) zeigt im Video 5 effektive Übungen, mit denen Du Deinen Hüftbeuger dehnen kannst, um ihn geschmeidig und flexibel zu halten. Hinterlasse uns sehr gerne auch einen Kommentar mit Feedback und Wünschen für neue Themen, die wir in den nächsten Videos aufgreifen sollen! • • 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: • Übung 1 - Hüftbeuger dehnen in der Rückenlage (0:52) • Übung 2 - Tiefer Ausfallschritt (1:46) • Übung 3 - Die Kobra (3:10) • Übung 4 - Hüftbeuger dehnen in der Bauchlage (4:45) • Übung 5 - Schleife/Ganzkörperrotation (6:19) • • 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps Workouts! • ------------------------------ • Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: • ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... • ➞ Instagram: / ergotopia.de • ➞ Facebook: / ergotopia • ➞ X: / ergotopia_de • ➞ Linkedin: / ergotopia • ------------------------------ • Health Disclaimer: • Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: • https://www.ergotopia.de/health-discl...

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