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Dátiles Propiedades y Beneficios
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Datiles Propiedades y Beneficios • • El dátil es un fruto delicioso que en la mayoría de ocasiones lo comeremos desecado, destaca principalmente por su sabor dulce. • Originario de regiones tropicales, secas y cálidas donde su consumo es abundante (como en el norte de África) • En la actualidad podemos encontrarlo en todo el mundo, y su consumo incrementa más, por esa razón es bueno conocer que beneficios nos trae esta exquisita fruta en nuestra salud. • Favorecen la digestión • Gracias a su alto contenido en fibra dietética, el dátil favorece de manera significativa el proceso de digestión, evitando y combatiendo todo tipo de mal digestivo. • Minerales y vitaminas. • Aporta una gran variedad de minerales (como es el hierro y el magnesio), así como vitaminas (principalmente del grupo B y A). • Bueno para la anemia • Debido a sus altos contenidos en hierro, los dátiles son muy recomendables a la hora de tratar la anemia. • Mejora la función cerebral • Esta poderosa fruta también es rica en fósforo, componente esencial a la hora de potenciar las funciones cerebrales. • Ayuda a eliminar el cansancio • Además, al ser rico en magnesio, ayuda a combatir el estrés, el cansancio y la fatiga. • Previene la hipertensión. • El magnesio presente en esta poderosa fruta, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial en el organismo. • Ayuda en la salud ocular • Los dátiles contienen diversos tipos de proteínas que favorecen la salud ocular, como por ejemplo la luteína y la zeaxantina, muy beneficiosas para la retina y la mácula ocular. • • Fuente: • https://www.natursan.net/datiles-bene... • • Temas relacionados: • dátiles propiedades medicinales • datiles propiedades contraindicaciones • dátiles que son • cuantos datiles puedo comer al dia • datiles arbol
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