¿Cómo fortalecer los músculos paravertebrales

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En este vídeo hacemos un ejercicio que te ayuda a fortalecer los músculos para-vertebrales en tu zona lumbar. Utilizaremos unas pelotas que no solo fortalecen sino que destensan la zona pélvica y lumbares. • Para más información puedes visitar mi página web: https://www.yoga-movement-therapy.com

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