Youtor
ベッドでできる 夏の不眠対策27分
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http://youtube.com/watch?v=GIbDGEgubmU
最近お聞きする不調の一つが不眠です。 • 夏は自然に眠りは短くなる傾向にありますが、不眠が慢性化すると疲れが溜まり、さらなる不調につながりますから、早めに対処しておきたいですね。 • この動画では、夏の不眠対策としてベッドで寝る前にできる陰ヨガポーズをいくつかやっています。 • ボルスターなどがなくても、枕でできるので、今日はちゃんと眠りたいな、というときにやってください。 • ---------------------------------------------------------------------------------------- • ▼いつでも どこでも 自分のペースで学べる • [完全オンライン陰ヨガ指導者養成講座モジュール1] • 詳しくはこちら↓ • https://www.yogawithchiharu.com/onlin... • ▼スタジオ開催指導者養成講座 • 🌸9月6日〜8日 • 陰ヨガ指導者養成講座モジュール２「気と陰陽五行」 • お茶の水yoga studio rcu • https://www.yoga-rcu.com/contents/cat/ • 🌸10月21日〜25日 • 陰ヨガ指導者養成講座モジュール１「陰ヨガベーシック」 • バンコク Yoga Studio Ardi • https://www.yogawithchiharu.com/event... • 🌸11月29日〜12月1日 • 陰ヨガ指導者養成講座モジュール２「気と陰陽五行」 • 元町Spaceわに • https://spacewani.com/yintt2411 • ▼陰ヨガと気功のリトリート in チェンマイ • 10月25日〜28日 • 詳しくはこちらへ↓ • https://www.yogawithchiharu.com/yinyo... • ▼定期クラスやZoomを使ったオンラインクラスも開催しています • 詳しくはウェブサイトへ↓ • https://www.yogawithchiharu.com/ • ************************************************** • #陰ヨガ #ヨガ #リラックスヨガ #癒しの陰ヨガ #夏の不眠 #陰ヨガ指導者養成講座 #オンライン陰ヨガ指導者養成講座
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