Les 5 micronutriments que ton médecin ne vérifie pas Dr georgesmouton

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📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.com • Pionnier de la médecine fonctionnelle et de la paléogénomique, le Dr Mouton (@georgesmouton) partage le fruit de ses dernières recherches. Carnivore, cétogène ou végétarien ? Que mangeaient nos ancêtres et quel impact sur notre alimentation moderne ? Pourquoi ma femme digère le gluten et moi pas ? Partons dans une odyssée au cœur de notre évolution. • Tu découvriras : • 💉 Les 5 micronutriments à doser absolument dans une prise de sang • 🥬 Les plantes essaient-elles de nous tuer ? • 💊 L'impact stupéfiant de la L-Théanine sur le sommeil profond • 🥑 Tout le monde doit-il manger cétogène ? • Les ressources : https://limitless-project.com/mouton-3 • Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp • Sommaire : • 00:00 - Introduction • 03:14 - Les principaux nutriments à doser en priorité • 17:37 - L'impact du génotype ApoE sur le cholestérol • 20:42 - Les différences individuelles dans l'adaptation alimentaire en fonction du génotype • 28:49 - La vitamine D • 29:45 - Les bienfaits des protéines animales • 31:05 - Les carences en fer, sélénium, zinc et magnésium • 35:35 - La vitamine D : une hormone stéroïde essentielle • 44:17 - Les effets bénéfiques de la L-théanine sur le sommeil et la mémoire • 58:14 - Les conditions pour réaliser les tests biologiques • 01:01:35 - Les différences génétiques entre les populations • 01:33:19 - Les découvertes de fossiles et leur contribution à notre compréhension de l'évolution humaine • 01:57:29 - L'alimentation personnalisée : prendre en compte les différences individuelles • 02:01:24 - Éviter les tendances extrêmes

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