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Shibashi 18 harmonische Bewegungen
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Die weltweit bekannte und beliebte Form „18 harmonische Bewegungen des Taiji-Qigong“ ist die erste von mehreren Übungsreihen des Shibashi, die von Meister Lin Hou Sheng seit 1980 in Shanghai entwickelt wurden. • Die Übung besteht aus drei Elementen: Atmung, Bewegung und Vorstellung. Charakteristisch sind weiche, fließende Bewegungen, die das Gefühl von „Ruhe in der Bewegung“ entstehen lassen – Öffnen, Schließen, Steigen, Senken, Drehen, Verlagern. Alle Bewegungen gehen vom Zentrum (Dantian) aus und setzen sich nach außen fort. Hierdurch entsteht das Gefühl von „Zentriertheit in der Bewegung“. • Wir führen die Bewegungen mit Hingabe täglich aufs Neue und möglichst ohne Muskelkraft aus. Absichtslosigkeit und Nicht-tun genießend stärken wir so unsere Lebenskraft. • Ich danke meinen Lehrer*innen. • Mehr Informationen im Internet unter www.wolken-haende.de • Dort kannst Du auch bequem meinen Newsletter runterladen. • Besuche mich auf Facebook / wolkenhaende
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