Płaski brzuch i Zdrowy kręgosłup LIVE Ola Żelazo

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=H2gvYsFqTTI

Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o: • ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo • ✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo • ✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https: / 753122851773755 • ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ • Do ćwiczeń przygotuj matę i bose stopy 👣 Większość ćwiczeń wykonamy na leżąco. Wzmocnimy brzuch ćwiczeniami pilatesowymi i dodamy ćwiczenia jogowe dla zdrowia naszych kręgosłupów. Po tym treningu poczujemy przypływ pięknej energii, pozbędziemy się napięć z pleców i fajnie zaangażujemy brzuch do pracy, skupiając się na jego dolnej części, wraz z mięśniem poprzecznym brzucha 👌🏻 • Poczujesz pracę mięśni głębokich brzucha i okołokręgosłupowych. • To będzie nasz czas. Uśmiechnij się do siebie i do mnie i... ruszamy 🧘🏼‍♀️👯‍♀️🤩 • Kliknij przypominajkę 🔔, żeby na pewno być. A zostawienie kciuka przy filmie to będzie dla mnie znak, że jesteście i czekacie na nasze spotkanie o 18:15 na LIVE'ie. A później będziemy mogły powtarzać nasz zdrowe ćwiczenia tak często, jak będziemy miały ochotę. • Ola • Jestem jeszcze tutaj: • 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl • 💛 BLOG: http://trenerka.info • 💛 FACEBOOK: / zelazo.ola • 💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo • 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

#############################

New on site