SE MAINTENIR EN FORME 3 PILATES 22min Difficulté 25

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=H2vhrYUdjlE

🔵⚪🔴 Séance French And Fit : SE MAINTENIR EN FORME #3 - PILATES • ⏳ 22 min • 💪 Niveau de Difficulté : 2️⃣/5️⃣ • Matériel : tapis ( ou serviette 😉) • 🔷 Retrouvez plus de séances sur notre site web : • https://www.frenchandfit.com/yvd-SMEF3P • Jean et Yannick présentent une série d’exercices inspirés du Pilates et de la Gym douce. Cette séance s’organise autour du renforcement des muscles posturaux. • Au programme de cette séance : travail sur la posture, la mobilité et la souplesse. Avec alternance d’exercices debout et au sol. • L’intensité de la séance est faible à modérée. En fin de vidéo, un petit étirement pour retourner au calme et soulager son corps de l’effort ! • OBJECTIFS de la séance SE MAINTENIR EN FORME #3 - PILATES • Renforcement des muscles profonds • Gagner en souplesse • Améliorer sa posture • AVANTAGES de la séance SE MAINTENIR EN FORME #3 – PILATES : • Travailler avec le rythme respiratoire • Rectifier les mauvaises postures • Améliorer votre forme • Prévenir douleurs et blessures • Prêt.es à transpirer ? • Bonne séance en notre compagnie ! • ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ • Vous aimez ce que l'on fait ?🤸‍♂‍🧘🏻‍♂‍🏋🏻‍♂‍ Essayez nos abonnements : • https://www.frenchandfit.com/?source=... • • ⏯️ Pour accéder à la playlist complète « SE MAINTENIR EN FORME » c’est ici : http://bit.ly/2JoxtnH • ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ • Retrouvez-nous aussi sur les réseaux ⬇️ • #FrenchAndFit #Pilates #GymDouce • 🔵 FACEBOOK : https://goo.gl/bJy8ad • ⚪ INSTAGRAM : https://goo.gl/QvzJAX • 🔴 TWITTER : https://goo.gl/x2cnnb

#############################

New on site