Zwerchfellbruch Zwerchfell trainieren und entspannen

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Gratis Yoga-Übungsreihen-Formel-Download hier: http://www.heilyoga.ME/spickzettel/ • ↓ mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ Impressum ↓ • Zwerchfellhernie oder Zwerchfellbruch und Yoga • INHALT: • Beginne mit Achtsamkeitsschulung • Dann kräftige das Zwerchfell • Übungen die zur sanften Kräftigung des Zwerchfells gut geeignet sind • Vorsicht bei starkem Bauchdruck und -Zug! • Wie gehts dann weiter? • ★ Zwerchfellbruch mit Yoga behandeln • ★ Sodbrennen und Reflux los werden • ★ Gesunder Bauch • ★ Lebensfreude, Schwung und Energie in allen Lebenslagen • Mehr dazu: Die erwähnten Links und den Text zu diesem Beitrag findest du hier: • http://www.heilyoga.me/zwerchfellhern... • FAZIT: • Mit Achtsamkeit im Yoga lässt sich ein Zwerchfellbruch oder Zwerchfellhernie gut selbst behandeln. Wird in der optimalen Intensität geübt, kanns ich die Lage sehr schnell deutlich bessern. • ★ Motto: Heilyoga: Weil es besser ist, sich frühzeitig um sich selbst zu kümmern. Statt die Dinge zu verschleppen, und später auf andere angewiesen zu sein. • • Die Yoga-Übungsreihen-Formel (Spickzettel) • Mit der Yoga-Übungsreihen-Formel kannst du individuelle Yoga-Übungsreihen für besondere Themen zusammen stellen. Yoga-Reihen, die haargenau passen. Neben physischen werden energetische, emotionale und weitere Aspekte berücksichtigt. Für Yogalehrer und erfahrene Yogis. • ★ Sofort-Download: http://www.heilyoga.ME/spickzettel/ • • Im Heilyoga.ME YouTube-Video Kanal erfährst du, was du bei der Erstellung individueller Yoga-Übungsreihen unbedingt beachten musst - Heilyoga-Tipps zu Asana, Pranayama, Entspannung, Energiearbeit und Meditation. • Bewährte Yogatipps zum akuten und vorbeugenden Umgang mit alltäglichen Beschwerden, die sich mit Yoga gut behandeln lassen. Bei einfachen Beschwerden zur Selbsthilfe geeignet, bei schwierigeren Angelegenheiten oft eine hilfreiche Unterstützung der medizinischen Therapie. (Bitte immer mit dem behandelnden Arzt abstimmen!) • Wenn du den Heilyoga.ME-YouTube-Kanal abonnierst, dann informiere ich dich über die neuen Heilyoga-Videos. • ★ Hier der Link zum Abonnieren: / @heilyogame_yogatherapie • • • Impressum: • Mahashakti Uta Engeln • Deichstr. 9, 26871 Papenburg • http://impressum.manipura.de • :-)

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