Fracture de l’humérus kinésithérapie et automobilisations de l’épaule partie 2

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Je vous explique dans cette vidéo comment retrouver force et mobilité après une fracture de l'humérus (partie 2). • 📧Pour vous abonner à mes mails privés : https://santedefaire.fr/formulaire-ab... • Participez à l'Aventure via Tipeee : https://fr.tipeee.com/santedefaire • 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 • Vous êtes tombé et vous retrouvez avec un os fracturé ? Plus exactement une fracture de l’humérus au niveau de la partie supérieure? • Cette vidéo devrait vous intéresser pour découvrir des exercices d’auto-mobilisations afin de pouvoir récupérer vos capacités antérieures au plus vite ! • Cette vidéo porte sur la troisième phase de la rééducation, après consolidation de la fracture de l’humérus ! • TOUT LE MATERIEL UTILE POUR CETTE REEDUCATION : • Elastiques : https://amzn.to/3fLPFFL • ou https://amzn.to/3fLJMIx ou https://amzn.to/3Cv3gL5 • Ballon de Klein : https://amzn.to/3fFZAMU • Plateau de Freeman : https://amzn.to/37qMONZ • Haltères : https://amzn.to/2VGgOTn • Ballon : https://amzn.to/3fMrIxQ • 00:00 Introduction • 4:18 Travail des rotations • 5:11 Mobilisations avec le bâton • 7:34 Mobilisations avec bâton élastique • 10:11 Mobilisations avec le membre opposé • 11:19 Mouvement global combiné 5-5-5! • 13:14 Mobilisation en adduction horizontale • 14:13 Travail des abaisseurs • 15:34 L'araignée • 16:16 Stabilisation sur ballon face au mur • 17:57 Élévation « låchée • 18:54 Rouler le ballon sur le mur • 19:27 Travail du dentelé en vertical • 20:10 Travail du dentelé vertical avec ballon • 21:19 Élévation avec résistance élastique • 22:03 Rotation Externe avec élastique • 22:34 Tirage et stabilisation de l'omoplate • 24:41 Renforcement en décubitus latéral • 26:46 Renforcement du dentelé + glissement de l'omoplete • 28:27 Abduction contre résistance • 29:47 Stabilisation au sol • 30:23 Renforcement global : les pompes ! • 31:41 Pompes sur plans instables • 32:28 Rotation externe contre élastique • 32:42 Élévation en stabilisant le chandelier • 33:23 Rebonds contre le mur (stabilisation) • 34:00 Réception sur ballon • Liens vers les autres vidéos citées : • Fracture de l’humérus : kinésithérapie et auto-mobilisations de l’épaule (partie 1) : • Fracture de l’humérus : kinésithérap... • Ostéoporose : • Comment éviter les risques de l’ostéo... • 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 • Bienvenue dans la communauté de ceux qui veulent être acteur de leur santé, rejoignez-nous sur SANTE DE FAIRE, car devenir acteur de sa santé c’est bien d’en parler, mais c’est mieux de le faire! 🙂 • 📆Je vous donne rendez-vous tous les lundis à 19h pour la publication de mes nouvelles vidéos sur ma chaîne Youtube. 📽️ • • • 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 • Abonnez-vous à ma chaîne Youtube pour devenir acteur de votre santé : • / santédefaire • Liens vers nos playlists : • Mal de dos : • Mal de dos sous toutes ses formes : L... • Bien vieillir : • Bien vieillir / Seniors : conseils po... • Alimentation : • Nutrition, Alimentation équilibrée po... • Positivité : Pensée positive et méthode Coué : • Playlist • • 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 • Pour votre santé, retrouvez tous les produits que je vous recommande ici : https://santedefaire.fr/produits-reco... • • ↪️ • Santé de Faire, Sébastien Doudon, activateur de santé. • Retrouvez-moi sur les réseaux : • Pour rejoindre ma page Facebook : / santedefaire • Pour rejoindre mon profil Twitter: / santedefaire • ⚠️ Les programmes, exercices et traitements proposés par l’auteur n’ont seulement que des fins éducatives et informatives. Ils ne peuvent être considérés comme des conseils médicaux personnalisés et ne peuvent remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité. Aucune décision quant à la santé, au traitement ou une pathologie ne devrait être entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette vidéo et de ses annexes. ⚠️ • Fracture de l’humérus : kinésithérapie et auto-mobilisations de l’épaule (partie 2) : • Fracture de l’humérus : kinésithérapi...

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