Tietze Syndrom 3 EFFEKTIVE Übungen bei Schmerzen am Brustbein

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In diesem Video geht es um das Tietzesyndrom. Wir erklären, woher Schmerzen am Brustbein kommen können und was man dagegen tun kann. • Außerdem gehen wir auf die Anatomie der Rippengelenke und ihrer Verbindung zum Brustbein und zur Wirbelsäule ein. • ℹ️ UNSERE KURSE PROGRAMME ZUM EFFEKTIVEN TRAINING FINDEST DU HIER • ○ Rückenphysio ▶ https://www.online-physiotherapie.de/... • Leistungsfähiger beweglichere mit einem gesunden Rücken! • ❗️ 70-100 % Kostenübernahme durch deine Krankenkasse ❗️ • ○ NEU 🚨- Schmerzfreier Rücken ►https://www.online-physiotherapie.de/... • In 30-Tagen zur Schmerzfreiheit. • ▶ Weitere passende Videos zu dem Thema: • ○ Rippenblockade lösen: • Rippenblockade lösen - 3 einfache Üb... • ○ Übungen bei einem BWS Syndrom: • BWS-Syndrom - 3 Übungen für zu Hause ... • • ▶ Abonniere unseren Kanal: http://bit.ly/op-yt-abbonieren • Empfohlene Hilfsmittel von unseren Experten • ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ • ✅ Das verwendete Steppbrett ► https://amzn.to/3h0Q8Vv • ✅ Ergonomischer Stuhl (auch in unserem Büro) ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ✅ Höhenverstellbarer Tisch (auch in unserem Büro ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ✅ Ergonomischer Hocker ► https://www.ergotopia.de/ergonomie-sh... • ✅ Gymnastikmatte (dicker) ► https://amzn.to/3hESSGi • ✅ Handel-Set (1, 2 3 Kg) ► https://amzn.to/3hEUwrs • (Bei den Links handelt es sich um Affiliate-Links. Kommt über einen solchen Link ein Kauf zustande, werden wir mit einer Provision beteiligt. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten.) • Videobeschreibung • ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ • ► Diese Übungen bei einem Tietze Syndrom zeigen wir dir: • ⏰ Zeitstempel: • 00:00 - Problematik erklärt • 02:55 - Übung 1: Arbeit mit der Atmung • Einfache Atemübungen, um Bewegung in unsere Rippengelenke zu bringen und sie schonend zu mobilisieren. • 04:18 - Übung 2: Dehnung Brustbereich • Dehnung der Brustmuskulatur in einer Zimmerecke, oder im Türrahmen. • 06:23 - Übung 3: Dehnung Brustbereich • Spezielle Mobilisation der Faszien im vorderen Brustbereich • //Wichtig: • ○ Immer die Schmerzgrenze beachten • ○ Nach der Übung sollte es besser gehen • Haben dir die Übungen bei einem Tietze Syndrom bzw. deinen Schmerzen im Brustbein geholfen? Dann hinterlasse uns doch gerne einen Kommentar, ein „Like“ und ein Abonnement. • Rechtlicher Hinweis • ▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀ • Die Inhalte enthalten nur allgemeine Hinweise und dürfen nicht zur Selbstdiagnose verwendet werden. Diese können einen Arztbesuch nicht ersetzen! • #Tietzesyndrom #Brustbein #Physiotherapie

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