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¿Cuál es el momento ideal para tomar tu vitamina C o D? Si estás ayunando, lo mejor es tomar la vitamina C después de tu ayuno o en el transcurso del día, ya que es hidrosoluble y antioxidante. ¡No tiene mucho sentido tomarla al comienzo de tu ayuno! • #vitaminac #vitaminad #salud #antioxidante #ayuno • • ¿Cuándo es el mejor momento para tomar tu vitamina C o tu vitamina D? Partiendo de la base que la vitamina C es una vitamina hidrosoluble pero también un potente antioxidante, si eres una persona que suele hacer ayuno, en mi opinión no tiene tanto sentido tomar la vitamina C al principio de tu ayuno o en la mitad de tu ayuno. El propio objetivo del ayuno intermitente es justamente dejar a tu cuerpo producir sus propios antioxidantes. Por otra parte la vitamina D es una vitamina liposoluble que tendría sentido estar tomada con una comida alta en grasa, aguacates, sardinas, cualquier alimento con aceite de oliva, va a ayudar a la absorción de vitamina D. Tendría bastante sentido tomarla no por la noche sino más bien durante el día, donde desde un punto de vista evolutivo los niveles de vitamina D cuando te expones al sol suelen subir en el sangre. • • MIS CURSOS Y PROGRAMAS 👇 • 🎖️ Membresía PHIL HUGO+ • Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. • https://philhugo.com/membresia/ • 🎥 Ayuno Experto • El curso MÁS COMPLETO de ayuno intermitente en español de 60 horas en 200 clases: https://philhugo.com/ayuno-experto/ • 🎁 BUNDLE Ayuno Experto + Keto Optimizado • https://philhugo.com/producto/bundle-... • 🎥📚Keto Experto • 🎁 BUNDLE Keto Optimizado + Adaptación Avanzada • https://philhugo.com/producto/bundle-... • 📚 🎥 Keto Optimizado • Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación • https://philhugo.com/keto-optimizado/ • 🎥¡ Curso de nutrición cetogénica, ayuno intermitente, entrenamiento y flexibilidad metabólica de 27 horas • https://philhugo.com/producto/ceto-ad... • 📚 💊 Magnesio: beneficios, fisiología, nutrición y suplementación: el curso de magnesio más completo jamás creado en español. • https://philhugo.com/magnesio/ • 📞 Llamadas conmigo👇 • https://philhugo.com/producto/llamada... • 🎁 MIS CÓDIGOS DE DESCUENTO👇 • Mis suplementos BeLevels • https://belevels.com • CÓDIGO: INTERGALACTICO • Club del Ibérico • https://clubdeliberico.com/ • CÓDIGO: INTERGALACTICO a partir de 59€ • Alkanatur • https://alkanatur.com • CÓDIGO: INTERGALACTICO • Keto Mojo, medidor de cetonas, 15% de descuento DIRECTO • Click aquí👇 • https://bit.ly/4dQBHxs • BonCharge, Gafas anti luz azul, 15% de descuento • https://boncharge.com/discount/PHIL15... • 🎧 ¡SUSCRÍBETE A MIS PODCASTS! • https://open.spotify.com/show/4C0FpyS... • 🖐FOLLOW ME! • Aprende conmigo en mis redes: • 📸Instagram: @thephilhugo • / thephilhugo • 🕶TikTok: @thephilhugo • / thephilhugo • 🖇LinkedIn: Phil Hugo • / philhugo • 🔵Facebook: Phil Hugo • / thephilhugo • 🐦Twitter: @thephilhugo • / thephilhugo • Abrazos intergalácticos, • Tu amigo, Farmacéutico y Coach, • Phil Hugo ❤️🧑🏼🚀
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