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ESTRÉS Y ANSIEDAD
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El estrés se define como una reacción del cuerpo a situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Puede surgir de diversas fuentes, como el trabajo, problemas familiares o preocupaciones económicas. Cuando se convierte en crónico, el estrés puede desencadenar problemas de salud, como enfermedades cardíacas, trastornos del sueño y debilitamiento del sistema inmunológico. • La ansiedad, por otro lado, se caracteriza por una sensación de preocupación o miedo excesivo sobre situaciones futuras. Si bien es normal sentir ansiedad en ciertos momentos, como antes de un examen o una presentación, cuando estos sentimientos se vuelven abrumadores y afectan la calidad de vida, se convierte en un trastorno de ansiedad. Esto puede manifestarse en síntomas físicos, como palpitaciones, sudoración y dificultades para concentrarse. • Es esencial reconocer los signos de estrés y ansiedad para abordarlos adecuadamente. Estrategias como la práctica de la meditación, el ejercicio regular y la búsqueda de apoyo social son herramientas efectivas para manejar estos estados. Además, la terapia psicológica puede proporcionar a las personas las herramientas necesarias para enfrentar y superar sus desafíos emocionales. • El Caster Show de 7am a 9am en VIVO por Natura FM 91.5 • Lunes a Sabado en el horario de 7:00 AM a 9:00 AM • | REDES | • Facebook: / fr6lo7j6nrodtcgs • Instagram: / elcastershow • Twitter: elcastershow • Web: www.elcasternews.com • | TALENTOS | • El Caster • Maximo Rodriguez, Psicologo • Oscar Rodriguez Locutor • Jose Angeles Ulerio, MA Abogado • Ing. Rodolfo Portorreal • Maria De Los Angeles, Lic. Migracion • Cabina: 809-242-4000 • #natura91.5fm #elcastershow #radiodominicana • Redes @elcastershow
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