9 conseils pour NE PAS GROSSIR à la préménopause

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A la préménopause et à la ménopause, la plupart des femmes prennent du poids, entre 4 et 10kg en moyenne. Ce qui s’est passé avec moi aussi. A 47 ans, j’ai pris 8kg en 2 mois. J'étais en préménopause. Aujourd’hui, avec le recul, je vous donne 9 conseils qui peuvent vous aider si vous entrez en préménopause. Pour vous éviter la prise du poids, très, très difficile à perdre avec un métabolisme au ralenti. Voici ces 9 conseils : • 1. Se libérer de ses peurs (conscientes ou inconscientes) • 2. Se libérer de l'alimentation émotionnelle et les craquages alimentaires • 3. Faire une détox • 4. Booster le métabolisme • 5. Mâcher • 6. Pratiquer le HIIT • 7. Bannir le sucre raffiné • 8. Boire d l’eau • 9. Tenir un journal alimentaire. • - - • Télécharge un de mes cadeaux : • ► 📙 Mon guide gratuit Les 7 secrets pour perdre du poids et être en forme après 50 ans : https://bit.ly/2AZ6yH5 • ► 📙 Mon guide gratuit Les 9 symptômes les plus courants de la ménopause et leur top 3 solutions pour les « gérer » : https://bit.ly/2KHTPNu • ► 📙 La procédure de la detox ou les 3 étapes quand on fait une détox et qu'est-ce qu'il faut manger/boire : https://bit.ly/2JW8Bmp • ► 📙 La grille de suivi alimentaire : https://bit.ly/2K9wC9y • - - • Mes programmes de coaching en ligne pour les femmes en préménopause et à la ménopause : • 🎓 Renaître , 1er programme Minceur Vitalité pour des femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo : https://bit.ly/2waCr0H • 🎓 Dormir , programme anti-fatigue et anti-insomnie, pour des femmes en préménopause ou déjà à la ménopause, en ligne et en vidéo : https://bit.ly/2ng7stt • - - • Tu es en préménopause ou à la ménopause ? Tu as ras le bol des symptômes comme la prise du poids, les bouffées de chaleur, la sècheresse, les sautes d'humeur, l’insomnie, les attaques d'angoisse et de panique… ? Tu es comme 8 femmes sur 10 ! • MAIS... MAIS ! Sache qu'après 45-50 ans, nous sommes et pouvons être, toujours, pétillantes, flamboyantes, fougueuses, rayonnantes, resplendissantes, scintillantes ! • La ménopause est un début d'une nouvelle vie, plus sage, plus posée, plus mûre, d'une beauté différente. • Je serai ravie de faire un bout de chemin avec toi dans cette vie nouvelle, Albena G. • 💡 SITE BLOG : https://marredelamenopause.com • 💡 Chaîne Youtube : http://bit.ly/2giYzeJ • 💡 FACEBOOK : / marredelamen. . • 💡 FACEBOOK groupe privé : / marredelamenopause - tu y trouveras des oreilles attentives et des coeurs bienveillants, du soutien et de la solidarité… Parce qu’on n’est jamais aussi bien comprise que par celles qui vivent les mêmes choses que soi. • ✿ Contact : [email protected]

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