Abdomen definido en 8 minutos Rutina de abdominales

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ • ABDOMEN DEFINIDO EN 8 MINUTOS | RUTINA DE ABDOMINALES • Hoy os traigo una entrenamiento con ejercicios de abdominales y oblícuos. Esta rutina tiene una duración máxima de 8 minutos y no necesitaréis material por lo que la podréis realizar en casa sin ningún problema. • También podéis unir esta rutina con otras para completar tu día de gimnasia. • Recordad también en realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión. • ¿Os animáis? ¡VAMOS! • #NaideLoHaráPorTi • #SiQuieresPuedes • ¿QUÉ LLEVO PUESTO? • Camiseta: http://bit.ly/1WsLvkD • Pantalón: http://bit.ly/1OOz3Yc • Zapatillas: http://bit.ly/1IO0axR • Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas de Tabata para ir cambiando los ejercicios. • Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana • Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! • Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!! • ¡Y A MACHACARSE! • ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ : • Facebook: / secretosdechicas • / gimvirtual • Twitter: / secretosdechica • Twitter: / patryjordan @patryjordan • http://www.gymvirtual.com

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