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Esta es la manera más efectiva para desarrollar tus músculos 💪
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Este vídeo fue grabado con la intención de ayudar a las personas que han decidido cambiar sus malos hábitos y ponerse en forma. • Todo la información expuesta en el audiovisual es genuina y una EXPERIENCIA PERSONAL, el cuál yo aplique desde el día uno en mi proceso hacia mi cambio físico que me tomó algunos meses lograr, los tres primeros meses me concentré en perder peso sin entrenamiento alguno, solo cuidando mi dieta en un estricto plan de alimentación, dejando los alimentos nocivos y adictivos, como el azúcar, harinas refinadas y aceites refinados, y luego del tercer mes, empecé mi entrenamiento con calistenia. • OJO, No soy un ENTRENADOR NI UN NUTRICIONISTA PROFESIONAL, solo comparto mi proceso para que las personas que inician en este maravilloso mundo del Fittnes puedan aplicarlo a sus vidas y así tener una guía de como empezar desde cero, todos tenemos la oportunidad de cambiar nuestra salud y nuestro cuerpo, y yo lo logré con disciplina, voluntad y ganas de superarme, y he decidido compartir paso a paso mis planes de entrenamiento y alimentación el cuál consta de tres etapas, y la primera etapa de este entrenamiento y es para ADAPTARSE al ejercicio y a la actividad física, y así poder pasar a la segunda etapa de RESISTENCIA, para luego llegar a la tercera etapa definitiva de entrenamiento que es de FUERZA Y VOLÚMEN. • Todo es progresivo, poco a poco, y todo proceso requiere tiempo y paciencia. • Todo este programa es gratuito, a cambio de nada, y cada persona es responsable de aplicarlo o no a sus vidas, no es una ciencia exacta y tampoco garantizo absolutamente que mis planes de entrenamiento y alimentación les va a funcionar al 100% con resultados garantizados, ya que eso dependerá de cada persona, sus ganas de superarse, su voluntad, su disciplina, la constancia y el esfuerzo para llegar a su objetivo, también hay que tener en cuenta los factores genéticos y el estado en que se encuentren físicamente, ya que a unos les tomará un poco más de tiempo lograr sus objetivos, mientras que a otros les tomará menos, yo solo les doy las herramientas como guía para que las personas interesadas puedan usarlas de la mejor manera posible y le saquen provecho a cada una de ellas. • Caso contrario, no me responsabilizo si no llegan a obtener resultados, ya que todo proceso de cambio físico requiere tiempo y paciencia, y sobre todo mucha disciplina, y por supuesto algo de sacrificio y sufrimiento, si no estás dispuesto a pasar por todo eso, no verás resultados, menos un cambio, así que cada uno es responsable de que esto funcione y logren su objetivo. Sí se puede obtener un cambio físico y radical en cuestión de meses, solo si lo deseas y le pones toda el alma a tus entrenamientos y te alimentas correctamente, la fuerza de voluntad es un plus para llegar lejos. • Espero que logres llegar a tu objetivo, y te deseo mucha suerte y éxito en tu proceso de cambio físico, vamos nada es imposible, SÍ SE PUEDE! 💪 #alimentacionsaludable #calistenia #fittness #motivacion #disciplina #fuerzadevoluntad #superacion.
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