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Übung quotPinguinquot Gleichgewicht üben und Fussgewölbe kräftigen in Einem · Osteopathiepraxis Mährle
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Der Pinguin - hier brauche ich nicht erklären, woher der Name kommt :D • ~~~ • Los geht's: • Du trainierst mit dieser Übung die Muskulatur des Fußes, vor allem die der Fusssohle. Diese Muskeln halten das Fussgewölbe in der optimalen Form. Bei einem Knick-, Senk-, Spreiz-Fuß hat die Muskulatur die Spannung (teilweise) verloren. • Zusätzlich verbesserst du dein Gleichgewichtsempfinden. Versuche das Gewicht deines Körpers gleichmäßig auf beide Füße zu verteilen. • Steigerst du die Übung, indem du auf den Zehenspitzen bleibst und dein Gewicht von dem einen auf den anderen Fuss verlagerst, gehe sicher, dass du dein Gleichgewicht gut halten kannst. • Wundere dich nicht, der Pinguin ist tagesformabhängig. • Kläre ggf. die Stellung deines Fußes mit einem Orthopäden und/oder Orthopädieschumacher ab. • --- • Über uns: • Wir sind die Praxis für Osteopathie, psychodynamische Osteopathie und Coaching nach der Seelenhaus-Methode Mährle aus Traunstein. Wir sind Spezialisten für klassische und psychodynamische Osteopathie, bieten enge Vernetzungen zu Orthopäden und auf Wunsch ist auch eine Behandlung durch zwei Therapeuten möglich. • --- • Hier findest du uns: • Im Web: https://www.osteopathiepraxis-maehrle... • Facebook: / osteopathiemaehrle • Youtube: / @osteopathiemahrle6103 • --- • Hast du Fragen? Dann schreib uns gerne einen Kommentar! • Bis zum nächsten mal, • Eure Annika und Michael
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