Pompes inversées allongées

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Site web 🌐 : https://fitdistance.io • Instagram 📸 : / fitdistance_app • Allongez-vous sur le dos, les bras tendus au-dessus de votre tête et les jambes droites. En utilisant vos bras, poussez votre corps vers le haut en contractant vos muscles du dos et des bras. Gardez le corps en ligne droite tout au long du mouvement. Redescendez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement. Répétez l'exercice pour un nombre de répétitions déterminé, en vous concentrant sur la forme et l'activation musculaire.

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