STRES İÇİN 5 DAKİKALIK MEDİTASYON

>> YOUR LINK HERE: ___ http://youtube.com/watch?v=IFRaaqVZ7eQ

Stres nasıl azalır? Stres nasıl yönetilir? Zihnimiz çok stresli ve gergin olduğunda bedenimiz de gerilir. Stresi azaltmak için en iyi yöntemlerden biri de stresi azaltmak için farkındalık meditasyonu yapmak. Bana en iyi gelen versiyonunu sizinle de paylaşmak istedim. • 📌 Kanalımdaki ücretsiz yoga videolarının devamının gelmesi ve yeni derslerden haberdar olmak için YouTube kanalıma abone olup bildirim zilini aktifleştirmeyi unutma lütfen! 🔔 • Daha sağlıklı bir beden zihin için şu videolara da bakabilirsin: • Kaygı İçin 5 Dakikalık Meditasyon: • KAYGI (ANKSİYETE) İÇİN 5 DAKİKALIK ME... • Meditasyon nedir? Yeni Başlayanlar için Meditasyon: • Meditasyon Nedir? I Yeni Başlayanlar ... • Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu: • Farkındalık (Mindfulness) Meditasyonu... • Odaklanmak İçin Meditasyon I Doğanay ile Meditasyon: • Odaklanmak İçin Meditasyon I Doğanay ... • Sabah Meditasyonu: • Sabah Meditasyonu☀🙏🐣 • EVDE MEDİTASYON: 5 DAKİKADA FARKINDALIK (MINDFULNESS): • EVDE MEDİTASYON: 5 DAKİKADA FARKINDAL... • FARKINDALIK MEDİTASYONU: 8 DAKİKADA STRESİNİ AZALT: • FARKINDALIK MEDİTASYONU: 8 DAKİKADA S... • MEDİTASYON HAKKINDA İLGİNÇ GERÇEKLER I Doğanay ile Meditasyon: • MEDİTASYON HAKKINDA İLGİNÇ GERÇEKLER ... • Yeni Yıl Hedeflerini Gerçekleştir: 2022 Meditasyonu: • YENİ YIL MEDİTASYONU: HAYALLERİNİ GER... • 21 Gün Yoga Serisi Gün 1: • Gün 1: Tüm Beden İçin Esneklik ve Güç... • 7 Gün Yoga Serisi Gün 1: • Gün 1: Karın Bölgeni Güçlendir Ener... • Kalbini Aç ve Güven: • Gün 5: Kalbini Aç ve Güven - 7 Gün Yoga • Daha Sağlıklı, Dik ve İyi Bir Duruş: • Gün 4: Daha Sağlıklı, Dik ve İyi Bir ... • Sağlıklı Bir Omurga İçin Sandalye Yogası: • SANDALYE YOGASI I SAĞLIKLI BİR OMURGA... • Omuzlar İçin Yoga: Omuz Ağrısını Rahatlatan Yoga Hareketleri: • Omuzlar İçin Yoga: Omuz Ağrısını Raha... • 20 Dakikalık Yenileyici Yoga Dersi: • 20 Dakikalık Yenileyici Yoga Dersi - ... • ✅ Dersin sonunda içinden geliyorsa hissettiklerini yorumlara yazabilir ve farkında olmadan başkalarına (aynı zamanda bana!) ilham olabilirsin. Güzel enerjileri çoğaltmak için sevdiklerini bu harekete davet edebilirsin. • ✅ Yoga ve meditasyonla ilgili merak ettiklerini bana aşağıdaki yorum alanından veya Instagram hesabımdan sorabilirsin. Bütün yorumlara elimden geldiğince dönüş yapıyorum. • Instagram: / doganaykaytmaz • Facebook: / doganayileyoga • Bir sonraki videoda görüşmek üzere! 😍

#############################

New on site