Ep 10 S1

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▬▬▬▬ PRÉSENTATION ▬▬▬▬ • Épisode 10, Saison 1 : On monte d’un cran aujourd’hui ! 🔥 30 minutes de footing pour bien lancer la machine, puis 2 blocs de 10 minutes en progressif, avec 4 minutes de récup entre chaque. 🏃‍♂️💨 Et pour finir, 10 minutes de retour au calme bien méritées. La progression continue ! 💪 Rendez-vous mercredi pour la prochaine vidéo ! 🚀 • ▬▬▬▬ MES RÉSEAUX ▬▬▬▬ • Instagram:   / matthieu.lath   • Discord:   / discord   • Mon Strava:   / strava   • ▬▬▬▬ Hashtags ▬▬▬▬ • #Running #Course a pied #Motivation #Entraînement #Training

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