Treino Sexta

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Programa de Treino para Iniciantes • Treino de 4 minutos (20 seg de ação e 10 seg de pausa) • 1. Afundo alternado • 2. Oblíquo alternando pernas • 3. Twist • 4. Flexão de braços tirando uma mão • Entre em contato com o Dr Iago através do @dr.iago_doun • Entre em contato com Sammia Smirna através do • ‪@sammiasmirna‬ ​⁠​⁠ ​⁠

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