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Einarmiges TrizepsDrücken 1992
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Die abschließende Übung meines Brust- und Trizeps-Trainings ist das einarmige Trizeps-Drücken im Untergriff am Seil. Eine klasse Übung, um die Trizepse sehr isoliert zu belasten. Ich empfehle die Anwendung von Höchstkontraktion (in der Position mit gestrecktem Arm die Bewegung für 1-2 Sekunden anhalten und den Trizeps stark anspannen) für die letzten 2-3 Wiederholungen innerhalb eines Satzes. • Buchtipps: • https://amzn.to/3t0Duyw • https://amzn.to/3uShciX • https://amzn.to/480yFUW
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