4 Exercícios para postura e dor nas costas – Rolo de Liberação Miofascial

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Método de Treinamento SEGREDOS DA POSTURA SAUDÁVEL • 👉🏼 Saiba mais clicando aqui: https://fisiorodrigolopes.com.br/segr... • Corrija sua postura em apenas 16 SEMANAS • -------- • • Olá pessoal, sou fisioterapeuta Rodrigo Lopes e nesse vídeo vou passar 4 exercícios para melhorar a postura e evitar as dores nas costas. São 4 exercícios de liberação miofascial simples que vocês podem fazer em casa. • A liberação miofascial consiste em uma técnica de prevenção de lesões e alívio de dores musculares. Tem por objetivo liberar a fáscia, tecido fibroso que recobre os músculos do corpo muito utilizado na fisioterapia. • Nesse vídeo usei um rolo de liberação miofascial. E abaixo seguem alguns links que eu indico caso vocês queiram comprar. Mas no vídeo também dou a sugestão de como montar um rolo caseiro que você pode fazer, usando apenas uma garrafa pet. • • Modelos de Rolos compactos que eu indico: • https://oferta.vc/v2/183e3d034a • https://oferta.vc/v2/188b32dac2 • • INDÌCE DO VIDEO • 0:00 - Introdução • 1:19 – Faça seu rolo miofascial • 2:33 – Exercícios aliviar dores e melhorar a postura • ---------- • MINHAS REDES SOCIAIS • Instagram: / fisio.dr.rodrigo.lopes • Facebook: / fisio.dr.rodrigo.lopes • ---------- • ASSISTA TAMBÉM • 👉🏼 Playlist - Melhorando a Postura • • Melhore a Postura • 👉🏼 Playlist - Aprendendo a Lidar com sua Coluna • • Aprenda a Lidar com sua Coluna • --------- • MEU CONSULTÓRIO • São José dos Campos – SP • SAÚDE BENESSERE – Fisioterapia e Pilates • Agende uma consulta presencial pelo nosso Whats App: https://bit.ly/2HVIsmh • Site: https://saudebenessere.com.br/ • Facebook: / saudebenessere • Instagram: / saude.benessere • ------ • 👉🏼Gostou? Compartilhe esse vídeo com seus amigos • 👉🏼Ficou com alguma dúvida? Comente abaixo • • #liberaçãomiofascial #dornascostas #melhorarpostura #boapostura #mobilidadearticular

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