Isso está te impedindo de acordar cedo

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#1. Usar o celular antes de dormir; • #2. Não ter uma rotina de relaxamento noturna; • #3. Ignorar a importância da luz natural; • #4. Dormir tarde, para acordar cedo. • Se você quer acordar cedo e com disposição, o primeiro passo é priorizar o horário de dormir. Estabeleça uma rotina de sono consistente, indo para a cama sempre no mesmo horário. • Me siga para conteúdos de produtividade e procrastinação! 🧠 • #disciplina #foco #shorts

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