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Benefícios do Feijão
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O feijão é um alimento versátil e nutritivo, sendo uma excelente fonte de proteínas vegetais, fibras, vitaminas e minerais essenciais, como ferro, magnésio e potássio. Ele auxilia na saúde do coração, pois suas fibras solúveis ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e promovem uma digestão saudável, contribuindo para o controle do açúcar no sangue e prevenindo picos de glicose. Além disso, o feijão é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico. Seu consumo regular também favorece a sensação de saciedade, o que pode ser benéfico para o controle do peso. • #faijão #feijãocarioquinha #sopademacarrãocomfeijão
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