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駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！｜詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
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更多文章請到 https://physicaltherapyclass.com/ • FB : / veronicarehab • Instagram : @Veronica Rehab • 闊背肌 • 是涵蓋在背部很大塊的肌肉 • 和我們的胸椎腰椎連在一起 • 也和我們的胸腰筋膜連在一起 • 如果 • 駝背太久的人 • 直接訓練背肌 • 其實是練不太起來的 • 反而會造成肩頸過度緊繃 • 因此 • 先放鬆闊背肌 • 也可以有助於我們增加胸椎活動度] • 訓練背肌矯正駝背會更有效率 • 解除疼痛會更輕鬆!!
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